இஞ்சி தண்ணீர்:
இஞ்சி ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது
நீங்கள் ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர் அல்லது இஞ்சியுடன் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சித்தீர்களா? இஞ்சி வேர் உங்கள் பானத்திற்கு ஒரு காரமான சுவையை அளிக்கிறது, இது ஒரு வாங்கிய சுவை. இஞ்சி டீ அல்லது இஞ்சியுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது ஒரு லேசான நச்சு நீக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இந்த ஐந்து பிரச்சனைகளுக்கு இதை தவறாமல் குடிக்கவும் அல்லது ஒரு கப் இஞ்சி டீ செய்யவும்.
இஞ்சியை சில மருந்துகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், இஞ்சி உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
1. மாதவிடாய்:
மாதவிடாய் காலத்தில் உங்களுக்கு பிடிப்புகள் இருந்தால் இஞ்சி டீ குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். இஞ்சியுடன் வெதுவெதுப்பான நீர் வலியைக் குறைக்கும். மாதவிடாயின் போது இஞ்சி மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் பிடிப்பைக் குறைக்க உதவியது என்பதை இது காட்டுகிறது. இஞ்சி அல்லது இஞ்சி டீயுடன் கூடிய நீர் குறைந்த அளவிற்கு வேலை செய்கிறது, எனவே நீங்கள் மாதவிடாய் வலிக்கு இயற்கையான தீர்வைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இஞ்சி காப்ஸ்யூல்கள் தீர்வாக இருக்கலாம்.
2. குமட்டல்:
பல மருத்துவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது கீமோதெரபியின் விளைவாக குமட்டல் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இஞ்சி அல்லது இஞ்சி டீயுடன் தண்ணீரை பரிந்துரைக்கின்றனர். இஞ்சி வயிற்றை காலி செய்ய உதவுகிறது, குடலுக்கு உணவை வேகமாக ஓட்டுகிறது. இது குமட்டலை விடுவிக்கிறது.
3. நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது:
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுக்கு நன்றி, இஞ்சி உங்கள் உடலில் இருந்து நோய்க்கிருமிகளை விரட்டும் மற்றும் நோயைத் தடுக்கும். கூடுதலாக, இது உங்கள் உடலை உடைந்த செல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உதாரணமாக, இது மூட்டுவலியிலிருந்து விடுபடலாம்.
4. எடை இழப்பு:
இஞ்சி நீர் அல்லது இஞ்சி கொண்ட ஸ்மூத்திகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் போதைப்பொருள் பானங்கள் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகின்றன. மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், இஞ்சி மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். குளிர்பானங்கள் அல்லது ஜூஸுக்குப் பதிலாக இஞ்சியுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய கலோரிகளைத் தவிர்க்கலாம். கூடுதலாக, இது உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்கிறது.
5. இரத்த சர்க்கரை அளவு:
குறிப்பாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இஞ்சிக்கும் இரத்த சர்க்கரைக்கும் உள்ள தொடர்பு குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், நீரிழிவு இல்லாதவர்களுக்கு கூட, இஞ்சி சீரான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் ஆற்றலில் குறைவான சிகரங்களையும் சரிவையும் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
மேலும் படிக்க: Tricks to peel an onion without tears